RELAXAMENTO

O relaxamento

É a paz total.

Quando você relaxa completamente, há o silêncio total. Nenhum pensamento adentra a mente, nenhum problema surge do corpo, nenhuma memória prende o espírito. Essa percepção avassaladora de tranquilidade é realmente tudo a respeito da meditação. A imobilidade neutra da mente renova o espírito cansado, e isso significa regeneração.

Mesmo se você não seguir um programa formal de meditação, é bom sentar-se um pouco em silêncio todos os dias. Essa forma de descanso deve ser tão regular como o sono diário. Se você puder se sentar e relaxar completamente, estará meditando. As várias formas de visualização e técnicas complicadas existem porque as pessoas não conseguem entrar nesse estado simples de relaxamento. Suas mentes estão constantemente aceleradas, seus corpos estão desequilibrados e as preocupações do dia pesam sobre elas. Elas não conseguem se soltar, precisando seguir, portanto, uma rotina formal. Mas, se você conseguir simplesmente sentar-se e esvaziar-se, experimentará um maravilhoso silêncio e uma profunda e satisfatória sensação de paz.

Devemos tentar retornar a um estado relaxado regular e periodicamente. Uma razão simples para o relaxamento é que ele nos renova, nos purifica e nos deixa com uma profunda sensação de serenidade. Não é um ritual. Não é uma obrigação religiosa. É um estado maravilhoso, distante dos problemas. Nele, estamos em nosso estado natural.